gadamy o antku to myslalem ze o antku piszesz jak kazdy pewnie na 100% tak pomyslal. dopiero teraz wytlumaczyles za chodzilo o Oxandrolon no i wszystko jest jasne. antka jeszcze nie ma. pewnie w srode jak mowisz juz beda foty a moze i wczesniej gdzie ja tu kogos obrazilem. bez przesady juz. zmniejszcie dawki testa
a czemu nie zapytałeś wcześniej?? Żaden problem, jedynie pct może nie wyjść, ale w sumie co za różnica@-| ogarniaj cabaser już teraz, a nie że po pct, a z progesteronem miejmy nadzieje że widełki ci się pomyliły, bo z tego co pamiętam to widełki są do 1,2 1,4 jakoś
[...] mnie w okolicach klatki piersiowej,brzucha,lopatki,udach....nie sadze zebym cos zmnienial w swoim jedzeniu czy tez ogólnie zyciu:/ bylem ostatnio na basenie hmm... ale wczesniej chodzilem i mi nic nie bylo! pomyslalem sobie ze moze to byc tez od lekarstwa jakie mam wsadzone w zebie...mam je okolo 2 miechy...jesli by to bylo od tego,to czemu [...]
Zdjęć nie dam bo się ogromnie wstydzę mojego zadu i bebecha Nie masz czego się wstydzić :-) Wiele z nas ( w tym ja ;-) zaczynało z nadwagą i zdjęciami, którymi niechętnie jest się "chwalić". Wstydem jest nic ze sobą nie robić ;-) Możesz wrzucić fotki, poczekać aż rzucą na nie okiem szefowe, a potem poprosić je o ich usunięcie jeśli bardzo będą Cię [...]
droga konkurencjo - brać się do roboty, dziś miarka pokazała minus 1cm w obwodach konkursowych Jutro rano będzie równy tydzień to zważę się i zmierzę. Niestety dla mnie tydzień czasu to za mało na widoczne zmiany,pomiary takie same jak w poprzednią sobotę waga 67,5kg pas 82cm Zastanawiam się nad odstawieniem słodyczy,ale będzie ciężko. Zmieniony [...]
Drazekm, widzę że utkwiło Ci w pamięci to przerysowane porównanie. Teraz zdjęcia wyglądają bardzo dobrze. Mięśnie wyglądają naturalnie. Tricepsy prezentują się zaj**iście, nadal są nadwymiarowe w proporcji sylwetki ale efekt wizualny jest super. Pozdrówko :-) Może by mi nie utkwiło ale nie jako jedyny to pisałeś,wcześniej też takie komentarze [...]
[...] MSIE 6.0; Windows NT 5.1; SV1; .NET CLR 1.1.4322; FDM; Alexa Toolbar) a teraz masz Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; Alexa Toolbar; MEGAUPLOAD 1.0) Jak juz wczesniej z tego kozystales to wystarczy odszukac wpis o nazwie: general.useragent.override i zmodyfikowac jego wartosc na Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 6.0; Windows NT 5.1; [...]
Przed poprzednimi walkami też mówił że jest przygotowany kondycyjnie więc co do tego raczej nie ma co się teraz zastanawiać. Mówi że odpuścił technikę na rzecz kondycji... zobaczymy jak mu to wyjdzie bo jak będzie tak słaby technicznie jak wcześniej to nawet z bardzo dobrą kondycją wszystko robiąc siłowo nie ma szans za długo wytrzymać...
Teraz tak bardziej merytorycznie. Gala naprawdę ok. Oprawa wizualna, jakieś tańce mnie nie interesują za bardzo. Poziom walk całkiem niezły. Oprócz oczywiście walki wieczoru, ale chociaż można było się pośmiać. Walka Kity zaciekawa też nie była. Myślę, że mimo wszystko mogą zaliczyć udany debiut. Było parę wpadek, jak z tymi drzwiczkami. Podobno [...]
[...] tego dziennika treningowego a wiec zaczne znowu wszystko pisac bo teraz bede mial na to czas a wiec daje trening z wczoraj, ogolnie trenuje fbw juz okolo 3 tygodnij wczesniej split . Jestem dalej na redukcji . Tu link do mojego dziennika odzywiania http://www.sfd.pl/Redukcja_-t977647-s12.html#post1 Okej teraz trening: Trening zawsze [...]
Ja mam 33cm w kablu i co napisze, że jak dla mnie barki popraw i kaptury ... ktoś wcześniej pisał, żebys dał sobie je jako priorytety i ja to popieram, bo wtedy proporcje sie lekko poprawią ( bo ten kozacki tric je psuje ) i będzie jeszcze lepiej powodzenia a co do klaty, to wg mnie juz teraz nie odstaje tak od ogólnej sylwetki jest dobra [...]
Częśc artykułów z działu "Odchudzanie" już przeczytałam, teraz zamieram się za resztę z tego działku. Dzięki. @kittie, tak jak wcześniej mówiłam te wszystkie wyliczenia, układanie diety i planowanie treningów to dla mnie nowość, trochę się w tym gubię. Pozdrawiam :-)
MajkelTSW Tak staż mam 0 wcześniej ćwiczyłem ok 2miechów Teraz ułoże już sobie treningi w pon srode i piątek po tych treningach bd chodził na basen ale chciał bym kupić teraz już kreatyne i gainera
Wegle w tym sporcie to podstawa Zwolni zaraz tarczyca 3 miesiące i zobaczysz jakie będą wyniki badań do bani przy saa i tej diecie Powiem tak... Nigdy nie czułem się tak dobrze, jak teraz gdy już jestem trochę ponad 2 miesiące na tej diecie. Co prawda nie badałem się przed, bo zupełnie w ten sposób nie myślałem. Wiem tyle, że jest to najlepsza [...]
[...] do tej formy, siu nim tao na jednej nodze, cham kiu, wole lat sau plus walkę z trzema przeciwnikami , mówisz masz... a teraz zodpowiedz na moje pytanie... miło mi bedzie Cie poznać ja niestety preferuje zlot w warszawie (pisałem wczesniej dlaczego), ale jak trzeba bedzie to sie ruszę poza :) Zmieniony przez - Rymcerz w dniu 2010-03-15 09:41:28
Tomuh prawda jest taka, ze nie jestes teraz w dobrej formie psycho-fizycznej i tak jak zreszta ja i inne osoby Ci to wczesniej powiedzialy Twoj wczesniejszy start nie mial zadnego sensu. Do tego tez nie zdarzysz sie przygotowac. Do walki przygotowuje sie cwiczac intensywnie 3 miesiace (w tym jeden tydzien lajtowych treningow, zaraz przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej [...]